Publicerad 2013-08-23 20:17:42 i Allmänt
Blev inget backpass igår torsdag, skulle kört på lunchen men det var mycket på jobbet och på kvällen blev det soffan... Sånt som händer...Idag fredag hade jag tänkt springa en sväng och samtidigt svänga förbi Rod å lyfta lite men han hade tjuvat och kört redan igår.I ren frustration och besvikelse =P blev det ett tempo pass på 8,05k och 38:17 med fartökning mellan 3-7k i ca 4:20-tempo. Bra känsla och ingen känning av mjölksyra. Lite fart på gubben e det i alla fall
