Publicerad 2013-08-26 22:44:49 i Allmänt
Blev vila hela helgen, hade tänkt mig ett långpass igår söndag men det var riktigt varmt ute och sen var match på tv på kvällen.Men ikväll besökte man Rod på Solsidan för ett styrkepass, alltid lika trevligt!Började med knäböj på 60kg 5x5, gick utan problem. Gick vidare med militärpress på 40kg men det var lite tungt, fick en del hjälp på de sista repsen.Avsluta med marklyft, började på 90kg, 3 rep totalt, plockade av lite vikt till 70kg och körde 3 set på det. Överlag ett bra pass, joggade dit och hem i mina trailglove
